血糖高吃什么蔬菜好

血糖高的人一般，我们都建议食用一些低热量的食物，这是由于高热量食物的摄取会加重我们的高血糖以及糖尿病。建议您可以适量的食用燕麦、玉米等杂粮，食用黄瓜、芹菜、西红柿、猕猴桃、柚子和哈密瓜等升糖指数较低的蔬菜水果，适量的食用鱼类、瘦肉等优质蛋白食物。只要不超过100克就可以另外多吃绿叶蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，冬瓜，黄瓜等。