一天中什么时候喝蜂蜜水最好?

2020-11-13

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

蜂蜜里有大量营养成分,抗氧化、美容养颜效果较好,早上喝效果较好,皮肤会变得更有光泽、白嫩,还能排出体内的毒素,预防便秘,促进身体新陈代谢。也可以在晚上喝,会更容易入睡,能提高睡眠质量,缓解失眠的症状,尤其是八点、九点睡觉前一个小时喝,效果会更好,比敷面膜效果更好。饮用期间,作息尽量规律,多休息,少熬夜,补充足够的睡眠,身体会更好。
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