骶髂关节致密性骨炎应该按压哪个穴位

1.委中穴：位于膝盖后方的腘窝中央。建议每次按压3-5分钟，每天2-3次。

2.腰阳关穴：位于第四腰椎棘突下，约在腰部正中的位置。每次按压5-10分钟，每天1-2次。

3.阿是穴：即病痛点，根据个体差异而定。找到疼痛最明显的点进行按压，每次5-10分钟，每天2-3次。

4.悬钟穴：位于踝关节外侧，距外踝尖约高7寸处。建议每次按压3-5分钟，每天2次。

5.命门穴：位于第二腰椎棘突下凹陷处。每次按压5分钟，每天2次。

通过这些穴位的按摩，可以有效缓解骶髂关节致密性骨炎引起的疼痛。但若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。