腹泻喝什么水

1.电解质溶液：电解质溶液，如口服补液盐，含有钠、钾等矿物质，有助于恢复身体的电解质平衡。成年人通常建议在每次腹泻后饮用至少200-250毫升。

2.稀释果汁：可以选择一些低纤维的果汁，如苹果汁，但要稀释至一半水一半果汁，以增加液体摄入量，避免过高糖分引发进一步腹泻。

3.米汤：米汤富含碳水化合物，能够为身体提供必要能量，同时属于温和液体，不会刺激胃肠道。

注意尽量避免饮用含咖啡因、酒精的饮料，因为这些可能加重脱水。