沃柑的功效与作用

1.增强免疫力：沃柑富含维生素C，每100克沃柑中约含30-40毫克维生素C，这有助于提升免疫系统功能，减少感冒发生。

2.促进消化：纤维素丰富，每100克沃柑中含有约1.5-2克膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

3.抗氧化作用：含有丰富的抗氧化剂，如类胡萝卜素和黄酮类物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

4.保护心血管：钾元素含量较高，每100克沃柑中含有约150毫克钾，有助于调节血压，保护心血管健康。

适量食用沃柑可以为身体提供多种营养，过量食用可能导致消化不良等问题。注意合理饮食，保持营养均衡。