中年女性血压137是否正常且应如何处理

1.正常血压范围通常为收缩压低于120毫米汞柱和舒张压低于80毫米汞柱。血压137属于收缩压偏高，介于正常与高血压之间，被称为“临界高血压”或“高血压前期”。

2.中年女性血压可能受到多种因素影响，包括体重、饮食、运动以及压力等。适度超重、摄入盐分过多、缺乏运动以及长期精神紧张均可导致血压升高。

3.建议采取健康的生活方式以帮助控制血压：减重（如有必要），减少盐分摄入，每天至少进行30分钟适度运动，避免吸烟和过量饮酒，并尝试降低压力水平。

4.定期监测血压，以观察任何变化趋势。如果血压持续升高或出现其他症状，应及时咨询专业医生以评估是否需要药物干预。

保持健康的生活习惯有助于维持心血管健康，定期检查可以更好地了解身体状况。