应该怎么护理患上失眠应该

2022-05-23

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王会刚 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 神经内科

王会刚副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院 神经内科

需注意改善睡眠环境,可为患者更换柔软透气被褥及睡衣,同时可在卧室加装厚重窗帘及隔音的门窗。护理失眠的在于保障患者的睡眠充足,督促患者按时休息,不熬夜及吸烟、饮酒,同时在睡前也不观看、阅读恐怖惊悚的视频及书籍。去建立信心,对生活中偶而遇到了失眠经验,不必过份的忧虑,相信自己的身体。白天锻炼身体尽量不小睡。
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