什么叫腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉因为过度使用、姿势不正确或长时间维持同一姿势等原因而导致疼痛、僵硬和疲乏感。这种情况通常发生在腰部肌肉群，包括腰大肌、腰方肌和髂腰肌等。腰肌劳损可能会对日常活动和工作造成影响，并可能需要治疗和康复来恢复肌肉的正常功能。预防腰肌劳损的方法包括保持良好的体姿、适当运动、避免长时间保持同一姿势、保持健康的体重以及锻炼核心肌群等。