38.8度能自行退烧吗

虽然体温调节是人体自身的机制，但是如果你的体温持续在38.8度左右，建议采取一些措施帮助降温，并及时就医。以下是一些退烧方法：

1.服用解热药：可以服用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热药来帮助降低体温。

2.多喝水：喝水可以帮助身体代谢排出体内的废物和热量，达到散热的目的。

3.适当减少运动量：体育锻炼过度可能会导致体温上升，所以建议适当减少运动量。

4.保持通风：开窗换气、使用风扇等通风措施可以帮助散热。

5.脱去多余的衣物：脱去多余的衣物可以增加皮肤表面积，帮助身体更快地散热。

如果以上措施不能有效降温或者症状加剧，建议及时就医。