常吃蜂蜜好吗

2023-07-04

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

蜂蜜是一种天然的食品，它含有多种营养物质和抗氧化剂，有益于人体健康。适量食用蜂蜜是有益的，但是过量食用也会带来一些不良影响。以下是常吃蜂蜜的一些好处和注意事项：

好处：

1.蜂蜜富含抗氧化剂，可以帮助预防心脑血管疾病、癌症等慢性疾病。

2.蜂蜜可以促进伤口愈合，对于轻微的烧伤、割伤、溃疡等皮肤损伤有一定的治疗作用。

3.蜂蜜还有镇咳、润肺、止痛、降低血糖等功效，可以缓解喉咙疼痛、支气管炎、消化不良等症状。

注意事项：

1.蜂蜜不适宜给12个月以下的婴幼儿食用，因为其中可能含有肉毒杆菌孢子，会引起婴儿肠胃道感染。

2.蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者应该限制摄入量。

3.蜂蜜中也有可能存在过敏原，过敏体质的人应该小心食用。