减肥吃碎冰冰会胖吗

2024-08-16

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吕涛 副主任医师 江苏省人民医院 中医科

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

吃碎冰本身不会直接导致增加体重,因为碎冰主要是水做的,基本上没有热量。如果碎冰里添加了糖、奶油或其高热量的调料和添加物,那么这些成分就可能会增加热量的摄入,从而影响减肥效果。

如果在进行减肥,建议尽量选择无糖或低热量的食物和饮料。

在享受诸如碎冰之类的甜品时,注意成分和热量含量,以免摄入过多的额外热量。均衡饮食和适量运动也是保持健康体重的重要因素。

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