睡眠不足引起耳鸣怎么办

如果睡眠不足引起的耳鸣，建议可以选择药物来进行治疗，可以口服百乐眠胶囊或者酸枣仁来进行治疗，另外白天尽量不要睡觉，可以多锻炼身体，调整心态，要放松心情，保证积极乐观的心态，另外晚上睡觉之前不要吃的过饱，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物及烟酒咖啡浓茶，睡觉之前可以泡热水早，另外也可以喝一杯温牛奶促进睡眠。