补气祛湿气的养生茶配方

1.黄芪：黄芪具有增强免疫力和补气的作用。每天使用约15克的黄芪，有助于提升身体的能量水平。

2.茯苓：茯苓有利尿、渗湿的功能，可以帮助排出体内多余的湿气。通常每天用10克的茯苓即可。

3.红枣：红枣富含维生素C和铁元素，能够补气养血，并且改善脾胃功能，建议每次放入3-5枚。

4.陈皮：有理气健脾、燥湿化痰的作用，每天加入5克的陈皮可以帮助调理消化系统。

5.制作方法：将上述材料洗净后，加水煮沸，转小火煮30分钟至一小时，然后过滤去渣，即可饮用。

这种茶应该适量饮用，尤其对于脾虚或是经常感到疲惫、四肢无力的人群比较适合。孕妇以及对某些成分过敏的人士需谨慎选择。