舒张压超过90怎么办

1.监测血压：定期监测血压，了解其变化趋势。如果发现多次测量舒张压持续高于90，需要咨询医生进行进一步评估。

2.生活方式调整：

饮食：减少盐分摄入，增加富含钾、钙和镁的食物，如水果、蔬菜和低脂乳制品。

体重管理：超重或肥胖者应考虑减重，每减轻一公斤体重可使血压下降约1毫米汞柱。

运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走或骑自行车。

戒烟限酒：吸烟会导致血管收缩，提高血压；限酒对于男性每日不超过两标准杯，女性不超过一标准杯。

3.药物治疗：对于已经确诊为高血压且生活方式改变效果不佳者，医生可能会建议使用降压药物。常见的抗高血压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。

4.定期就诊：遵医嘱进行定期检查，根据具体情况调整治疗方案。

及时采取措施控制血压是预防心血管并发症的重要步骤。在发现血压异常时，寻求专业医疗帮助可以获得更安全有效的管理方案。