脚里长骨刺怎么治

1.保持休息：减少脚部活动，减轻疼痛。

2.穿舒适合适的鞋子：选择合适大小且有足弓支撑的鞋子可以减轻骨刺引起的疼痛。

3.物理治疗：物理治疗包括冷敷或热敷以缓解疼痛、按摩和牵拉以增强肌肉力量和减轻压力等。

4.足底垫或义鞋：使用个性化的足底垫或义鞋可减轻脚部的压力，并减轻疼痛。

5.药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等可以减轻骨刺引起的疼痛。

6.手术治疗：如果以上治疗方法无效，手术可能是必要的，手术可以通过去除骨刺来减轻疼痛。

建议您先到医院检查确诊后再选择相应的治疗方法。