14岁体重108斤了正不正常

2021-10-28

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申占龙 主任医师 北京大学人民医院 普外科

申占龙主任医师

北京大学人民医院 普外科

要增强免疫能力,可食用含有丰富蛋白质和胶原蛋白的食物,多食用含有丰富维他命A、C、E的食品,比如蔬菜、水果、动物肝脏、坚果,其次是钙、铁质食物以动物为主,含锌的动物食物,特别是肉,还含有丰富的铁。若食物摄入量不足或失衡,儿童免疫功能就会相对低下,从而增加儿童患病的危险。日常生活中要注意营养均衡。
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