多吃肉可以预防贫血吗

贫血患者首先要确定贫血的类型，如果是单纯的贫血，吃一些瘦肉也能有效缓解贫血的症状，但如果是贫血合并其他疾病，则要积极治疗原发病，在日常生活中你要注意保持均衡的饮食，动物饲料不仅含有丰富的铁，而且其吸收率也很高，达到25%，植物性食物中的元素铁受食物中所含的植酸盐和草酸盐的干扰，吸收率很低，在3%左右，因此，忌食肉类会导致缺铁性贫血，在日常饮食中，应均衡摄入水果、蔬菜和肉类。