光明穴最简单的取穴方法是什么

1.位置识别：光明穴位于外踝尖上5寸处。可以从外踝尖向上量取5个手指横幅（约合7.5厘米）。

2.定位方法：

首先找准外踝最高的骨头凸起。

使用中指和无名指并拢，从此处垂直向上测量5寸，即大约7.5厘米。

在腓骨前缘稍偏后的凹陷处，即为光明穴的位置。

3.注意事项：

确保坐姿或站姿放松，以便准确找到腓骨边缘。

可用另一只手辅助支撑，以避免身体移动影响判断。

找到光明穴后，可用于按摩或针灸以调节相关功能。