孕妇每日适宜摄入樱桃的数量是多少

1.樱桃是丰富的维生素C来源，每100克樱桃中含有12毫克维生素C，能促进铁的吸收和提升免疫力。

2.樱桃中还含有丰富的膳食纤维，每100克樱桃中约含2克膳食纤维，有助于改善孕期便秘问题。

3.每100克樱桃大约含有9克糖分，200克樱桃含糖量为18克，虽然樱桃的糖分不算高，但过量摄入仍可能导致体重增加或血糖波动。

孕妇应在均衡饮食的基础上，适量摄入各种水果。即使樱桃营养丰富，也要注意不过量，以免影响健康。