脾虚湿气重怎么调理？

脾虚湿气重就可以用艾叶泡脚，能够让血液循环速度变快，等到艾叶的药性进入到身体，也可以把湿气排出，能达到很好的祛湿作用。可以喝红豆薏米水，除湿的效果也非常好，但是它是寒性食物，搭配在一起使用对于寒湿体质的人来说不适合，可能会让湿气变得更加严重，所以要根据实际情况进行选择，还可以适当进行运动，合理的运动就可以排汗，这样身体里面的毒素能及时排出，皮肤可以变得更好，也可以让湿气的消失速度更快。