精子生成周期

通常一个精子由产生到发育成小蝌蚪形状一般需要70天。但并不代表完全成熟，还必须在附睾中获得运动能力来发育成熟，这个过程需要十几天左右，准确来说，精子从产生到发育成熟需要长时间大概在90天左右。所以对于要备孕的男性来说，提前三个月戒烟戒酒是有科学道理的。但由于个人体质的不同，具体的精子生成周期也会存在一定的差异。日常生活中养成良好的生活习惯，多吃蛋白质高的食物。注意个人卫生。