孕妇补铁的食物有哪些

2020-12-02

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耿永红 副主任医师 石家庄市中医院 中医妇科

耿永红副主任医师

石家庄市中医院 中医妇科

孕妇怀孕时,如果缺铁,就会发生贫血,影响胎儿发育。建议孕妇在日常生活中多吃铁质补剂,如瘦肉、鸡蛋、蛋黄、猪肝、牛肉、各种动物肝脏、大豆、大枣等。同时注意多吃含维生素C的水果,促进钙的吸收,平时多吃坚果和新鲜果蔬。除了饮食,还要注意心情,不要生气,保持好心情。
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