女人外阴痒且越揉越痒怎么办

1.避免过度清洁：过度清洁可能会破坏阴道内正常的菌群，导致局部感染。建议每天用温水清洗外阴部即可。

2.更换衣物：穿着透气性好的棉质内裤，尽量避免紧身裤等合身的衣物，特别是在潮湿或炎热的环境下。

3.勿使用香皂等清洁剂：选择温和的沐浴露或者是女性专用洗液，不要使用带有刺激性的香皂或清洁剂进行清洁。

4.注意个人卫生：保持外阴干燥，勤换内裤，尽量避免使用公共厕所和公共浴室。

5.就医检查：如果症状仍然存在或加重，需要到医院就诊，以便确定具体的病因，并进行相应治疗。

常见引起外阴瘙痒的原因包括真菌感染、细菌感染、过敏反应、荷尔蒙变化等，针对不同的病因需要采取相应的治疗方法。因此，建议尽快就医并按照医生的指导进行治疗。