缺什么得佝偻病

佝偻病是由于体内缺乏维生素D导致的一种疾病。维生素D可以帮助身体吸收钙和磷，这两种矿物质对于构建健康的骨骼至关重要。因此，如果身体缺乏维生素D，就会影响钙和磷的吸收，从而导致骨骼发育不良、软弱变形。为了预防佝偻病，需要保证充足的维生素D摄入，例如通过食物或补充剂。常见的富含维生素D的食物包括蘑菇、鱼类、牛奶、鸡蛋黄等。此外，适当的户外活动也可以增加皮肤暴露在阳光下的时间，从而帮助身体自行合成维生素D。