肘髎穴的准确位置

1.为了准确找到肘髎穴，可以将手臂自然下垂并弯曲肘部。此时，肘髎穴位于肘关节的外侧，触摸到肱骨外上髁，也就是肘部外侧那块凸起的骨头，就能容易找到。

2.肘髎穴常用于针灸和按摩，具有缓解肘部疼痛、促进血液循环，以及改善局部肌肉紧张等功效。

3.在应用时，需要注意穴位的刺激强度，以避免过度刺激引发不适。

了解肘髎穴的位置和功能有助于更好地进行自我保健或接受专业治疗。