脾肺气虚怎么用代茶饮调理

1.山药枸杞茶：山药具有健脾补肺的作用，枸杞子则能滋阴润肺。每次取山药片10克、枸杞子5克，用开水冲泡代茶饮用，每日2次。

2.黄芪红枣茶：黄芪可益气健脾，红枣能够补中益气。取黄芪15克、红枣3颗，用开水冲泡代茶饮用，每日1至2次。

3.党参麦冬茶：党参有补中益气的作用，麦冬能养阴润肺。取党参10克、麦冬6克，用开水冲泡代茶饮用，每日1至2次。

4.白术陈皮茶：白术能健脾益气，陈皮则有理气化痰的作用。取白术10克、陈皮5克，用开水冲泡代茶饮用，每日2次。

5.太子参茯苓茶：太子参可益气健脾，茯苓能渗湿健脾。取太子参10克、茯苓10克，用开水冲泡代茶饮用，每日1至2次。

脾肺气虚的人应避免食用过于寒凉、生冷的食物，适量运动，保持良好的生活习惯以辅助调理效果。