十岁身高一米三七的女孩还有可能继续增高吗

十岁女孩身高一米三七，是否还能继续增高，取决于骨骺是否闭合。若骨骺尚未闭合，则仍有生长空间；若已闭合，则身高基本定型。十岁女孩通常尚未进入青春期后期，多数情况下骨骺未闭合，仍具备继续增高的可能。

影响继续增高的4个关键因素

1、骨骺状态：骨骺是长骨两端的生长板，是身高增长的解剖基础。骨骺未闭合时，长骨可继续纵向生长；骨骺闭合后，长骨不再延长。判断骨骺是否闭合，需通过左手腕部X线片评估骨龄，这是临床常用且可靠的方法。

2、骨龄与实际年龄的关系：骨龄反映骨骼成熟度，比实际年龄更能预测生长潜力。若骨龄小于实际年龄，说明生长潜力相对较大；若骨龄大于实际年龄，则生长空间可能相对缩小。根据《中华儿科杂志》发布的《中国儿童骨龄评分法》，十岁女孩正常骨龄范围通常与实际年龄相差不超过1岁。

3、遗传因素：父母身高对子女成年身高有重要影响。临床常用靶身高计算公式估算遗传潜力：女孩靶身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）÷2。该数值仅为遗传趋势参考，实际身高还受其他因素影响。

4、生活方式因素：充足睡眠、均衡营养和适量运动对身高增长有支持作用。生长激素主要在夜间深睡眠期分泌，十岁儿童建议每日睡眠9至11小时。每天进行60分钟中等强度运动，如跳绳、篮球、游泳，有助于刺激骨骼生长。钙和维生素D摄入不足可能影响骨骼矿化，需保证每日奶类摄入300至500毫升。

需要警惕的情况

若十岁女孩身高一米三七，但年生长速度低于5厘米，或已出现月经初潮，需及时至儿科或内分泌科评估骨龄和生长激素水平。根据世界卫生组织2023年发布的儿童生长标准，十岁女孩身高中位数约为140厘米，一米三七处于正常范围偏低水平，但单次身高数值不能直接判断最终成年身高。

核心结论

十岁女孩一米三七能否继续增高，关键看骨骺是否闭合。多数十岁女孩骨骺未闭合，仍有生长空间，但需结合骨龄、生长速度和青春期发育阶段综合判断。建议至儿科内分泌专科进行骨龄评估，避免盲目使用增高产品。

常见问题

否。根据世界卫生组织2023年儿童生长标准，十岁女孩身高中位数约140厘米，一米三七处于正常范围偏低水平，不属于矮小症，但需结合骨龄和生长速度综合评估。

无法给出确切数值。剩余生长空间取决于骨龄、遗传靶身高和青春期发育阶段。骨龄越小、青春期尚未启动者，剩余生长空间通常越大，需由儿科内分泌医生评估。

是，但空间有限。月经初潮通常出现在青春期后期，此后平均剩余生长潜力约为5至7厘米，具体因骨龄和个体差异而异，建议尽早就诊评估。

均衡饮食是基础。保证每日奶类300至500毫升、优质蛋白如鸡蛋和瘦肉、新鲜蔬菜水果，同时补充维生素D，有助于骨骼健康，但食物不能直接决定最终身高。

是，建议测。若身高低于同龄中位数、年生长速度低于5厘米或已出现第二性征，应至儿科内分泌科拍摄左手腕部X线片评估骨龄，以判断剩余生长空间。

参考资料

[1] 中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组. 中国儿童骨龄评分法. 中华儿科杂志.

[2] 世界卫生组织. 儿童生长标准. 2023.

[3] 中华医学会儿科学分会. 儿童生长发育评估与干预指南. 中华儿科杂志.

[4] 国家卫生健康委员会. 中国居民膳食指南. 人民卫生出版社.