30岁身高175cm体重200斤的人一天的代谢率是多少

2025-08-13

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王尧主任医师

东南大学附属中大医院内分泌科

一个30岁、身高175厘米、体重200斤（约等于91公斤）的人，其基础代谢率主要取决于年龄、性别、体重和身高等因素。对于男性和女性，计算公式略有不同。

1.男性基础代谢率的计算公式为：

BMR=88.36+(13.4×体重)+(4.8×身高)-(5.7×年龄)

代入相关数据：BMR=88.36+(13.4×91)+(4.8×175)-(5.7×30)

计算得出：BMR≈1973千卡/天

2.女性基础代谢率的计算公式为：

BMR=447.6+(9.2×体重)+(3.1×身高)-(4.3×年龄)

代入相关数据：BMR=447.6+(9.2×91)+(3.1×175)-(4.3×30)

计算得出：BMR≈1655千卡/天

基础代谢率代表的是人体在静息状态下，如不进行其他活动时维持生命所需的最低能量消耗。实际的每日总能量消耗还需考虑到日常活动水平，比如工作、锻炼等。