早晨起来眼睛肿怎么办

1.减少盐分摄入：过量的盐分会导致身体储水，引发眼部浮肿。建议每日摄入盐量不超过6克。

2.保持充足睡眠：成年人每晚应有7-9小时的睡眠，保证良好的休息，可有效减少眼部浮肿。

3.冷敷：用冷水浸湿毛巾，轻轻敷在眼睛上约10-15分钟，能有效减少肿胀。

4.饮水充足：每天喝足够的水（约2升），有助于促进体内新陈代谢，减少水钠潴留。

5.抬高手臂：睡觉时可使用较高的枕头，防止液体在眼周堆积。

6.避免过敏原：如果眼部浮肿是由过敏引起，应尽量避免接触已知的过敏原，并考虑使用抗组胺药物。

若眼睛持续肿胀或伴随其他不适症状，建议咨询专业医疗人士以排除潜在健康问题。