如何预防雾霾

在微观层面，个人可以采取以下具体措施：尽量减少外出活动，特别是在雾霾严重时段。外出时佩戴口罩，如N95型口罩，可以有效过滤颗粒物。关闭门窗，使用空气净化器来改善室内空气质量。避免在室外进行剧烈运动，以减少吸入污染物的机会。保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，如均衡饮食、多喝水、适度锻炼和充足休息。