静息心率多少正常

2024-11-15

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陈中璞副主任医师

东南大学附属中大医院心血管内科

静息心率是指人在安静、清醒状态下的心率。关于静息心率的正常值范围，一般认为是60-100次/分。这个范围并非绝对，因为不同人群的心率可能存在一定的差异。下面从成人静息心率、儿童静息心率（3岁以下、3-5岁、5-7岁、7-10岁）进行分别阐述，具体如下：

1、成人静息心率

正常范围：60-100次/分。这是大多数成年人在安静、清醒状态下的心率范围。

对于有心血管疾病、心脑血管疾病的病人，静息心率尽量不要超过70次/分。

运动员由于长期训练，心肺功能较强，其静息心率可能会偏低，多在50次/分左右，甚至更低，这也是正常的。

2、儿童静息心率

儿童的静息心率与年龄密切相关，通常比成人快。具体范围如下：

3岁以下：75-133次/分钟。

3-5岁：71-133次/分钟。

5-7岁：68-125次/分钟。

7-10岁：64-123次/分钟。

静息心率的正常值范围一般为60-100次/分，但具体数值可能因个体差异而异。在关注心率的同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以维护心脏健康。