减少用眼时间能预防近视吗

1.长时间的近距离用眼会增加眼球压力，导致眼轴变长，这是发展成近视的主要原因之一。研究表明，每天户外活动超过2小时的儿童，近视发生率明显低于长期室内活动者。

2.世界卫生组织指出，目前全球近视人数已达到22亿，其中约10亿人因缺乏足够的户外活动或长时间近距离用眼而受到影响。

3.学龄期儿童每天使用电子设备超过3小时，其近视发生风险较那些少用电子设备的儿童高出50%。

4.国内一项研究显示，平均每天减少30分钟至1小时的近距离用眼时间，可以有效降低近视加深的速度。

为了预防近视，尤其是在儿童和青少年中，减少连续近距离用眼的时间，增加户外活动时长，并合理安排学习与休息交替进行，是非常重要的措施。