怎么判断得了抑郁症

1.情绪低落：每天大部分时间感到悲伤、空虚或无望，且这种情绪持续至少两周以上。

2.兴趣丧失：对以往喜欢的活动失去兴趣，包括工作、学习、社交和娱乐活动等。

3.体重或食欲变化：在没有明确原因的情况下，体重显著增加或减少（通常是一个月内改变超过体重的5%），或出现食欲明显下降或增加。

4.睡眠问题：经常失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠）。

5.疲劳或精力不足：即使没有进行剧烈活动，也会感到极度疲惫，无法完成日常任务。

6.自我评价低：持续感到自己无价值，甚至有强烈的内疚感，尽管没有具体事件引发。

7.注意力不集中：表现为难以专注于工作或决策能力下降，时常忘事。

8.动作和语言迟缓或激越：他人可能观察到行为动作变得迟缓，或者相反地表现为焦躁不安、坐立难安。

9.死亡或自杀念头：频繁想到死亡、自残或计划自杀，即使没有付诸行动，这也是抑郁症的一项严重警示信号。

如果上述症状中有五项或以上持续存在两周以上，并导致显著的生活功能障碍，应高度怀疑抑郁症。