吃撑后胃部不适怎么办，有哪些穴位可以缓解

1.中脘穴：位于上腹部，肚脐与胸骨下端连线的中点。此穴位有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。

2.足三里：在小腿外侧，髌骨下缘约四横指处。刺激该穴位能够增强胃功能，缓解胃部饱胀。

3.内关穴：位于前臂内侧，距离手腕横纹两横指处。此穴可以调节心胃功能，减轻恶心和呕吐感。

4.天枢穴：位于腹部，肚脐旁开两寸（大约两个拇指宽度）。按摩这个穴位可以调理肠胃功能，改善便秘或腹泻。

每个穴位可用指腹按压或者轻揉，每次持续1-3分钟，每天可以多次进行。穴位按摩只能作为辅助手段，若胃部不适持续或严重，应及时就医以寻求专业医疗建议。