来例假是不是会变重

1.水分潴留：月经前和月经期间，体内激素水平变化，尤其是雌激素和黄体酮的波动，会导致身体储存更多的水分。这种水分潴留会使人体重增加1到2公斤，但通常在月经结束后逐渐恢复。

2.胃肠胀气：激素变化也会影响胃肠道功能，导致消化减慢，增加腹胀感，进而导致体重增加的错觉。

3.食欲变化：月经周期中的某些阶段可能会增加对高糖、高盐和高脂肪食物的渴望，这可能导致热量摄入增加，从而引起短期体重增加。

4.运动减少：由于痛经或其他不适症状，部分人在月经期间可能减少锻炼，这样不但影响热量消耗，还可能导致体重略微上升。

这种体重的变化通常是短暂的，并会随着月经的结束和激素水平的恢复而消失。保持健康的饮食习惯和适度的运动有助于减轻这些变化带来的影响。