头戴式口罩的正确戴法是什么

头戴式口罩的正确戴法是将头带分别固定于头顶后部与颈后，使口罩完全覆盖口鼻及下颌，双手按压鼻夹使其贴合鼻梁，最后进行气密性检查。佩戴过程中避免触碰口罩外表面，摘除时仅接触头带。

头戴式口罩佩戴的5个关键步骤

1、佩戴前准备：在清洁双手后，检查口罩是否存在破损、污渍或变形。头戴式口罩通常配有上下两根头带，金属鼻夹位于上方边缘。确认口罩内外方向，深色面或褶皱向下的一面为外侧。

2、固定上头带：将口罩罩住口鼻和下颌，上方头带拉过头顶，置于头顶后部或耳上后方位置。头带应保持平展，避免扭曲或折叠，以维持有效密合。

3、固定下头带：下方头带拉过头部，置于颈后、耳朵下方。两根头带形成上下交叉的固定结构，使口罩稳定贴合面部。头带不可压在耳朵上，否则长时间佩戴易引起不适。

4、塑形鼻夹：双手食指同时置于金属鼻夹中部，从中间向两侧逐步按压，使鼻夹贴合鼻梁轮廓。仅用单手捏压易造成两侧翘起，导致鼻部漏气。中国疾病预防控制中心发布的《医用防护口罩佩戴指南》指出，鼻夹塑形是保证密合性的关键环节。

5、气密性检查：双手完全覆盖口罩外表面，缓慢呼气，感受口罩边缘是否有气体泄漏。若有气流从鼻夹处或两侧溢出，需重新调整鼻夹和头带位置。吸气时口罩应轻微内陷，表明密合良好。

佩戴时间与更换条件

头戴式口罩连续佩戴时间不宜超过4小时。国家卫生健康委员会2020年发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防控方案》提出，口罩出现潮湿、污染或破损时应立即更换。在医疗操作环境中，若口罩被血液或体液喷溅污染，需即刻更换。佩戴期间避免反复摘脱，减少手部接触口罩外表面的机会。

摘除与处置

摘除时不接触口罩正面，先解开下方头带，再解开上方头带，将口罩从面部移开。捏住头带部分丢弃至指定垃圾桶。摘除后立即执行手卫生，使用流动水和皂液洗手，或使用含醇速干手消毒剂揉搓。

常见佩戴错误

• 头带交叉扭曲，导致受力不均，边缘出现缝隙。
• 鼻夹未按压或仅单侧按压，鼻梁处漏气明显。
• 口罩下拉至下巴处再复位，外表面污染后接触口鼻区域。
• 同时佩戴两个头戴式口罩，增加呼吸阻力且不提升密合性。

正确佩戴头戴式口罩的核心在于头带位置准确、鼻夹贴合、气密性良好。每次佩戴后应检查密合性，出现漏气需重新调整。口罩潮湿或污染后及时更换，摘除后执行手卫生。

常见问题

是。头戴式口罩通过上下头带固定，张力分布更均匀，密合性通常优于耳挂式口罩。耳挂式口罩易因耳部牵拉出现缝隙，头戴式更适合需要高密合性的场景。

说明鼻夹处存在漏气。呼出气体从鼻梁两侧上行至镜片，需重新按压鼻夹，从中间向两侧塑形，并检查头带是否松弛。

否。头戴式口罩通常为一次性使用产品。佩戴后外表面可能附着病原体，重复使用增加感染风险。出现潮湿、污染或破损时应立即更换。

可以。头带过紧会引起头痛或面部压痕，可将头带位置略向前后移动，或选择不同尺寸的口罩。调整后仍需重新进行气密性检查。

否。成人头戴式口罩尺寸较大，儿童佩戴后边缘无法贴合，密合性不足。应选择符合儿童脸型设计的口罩，并在成人看护下佩戴。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 新型冠状病毒感染的肺炎防控方案. 2020.

[2] 中国疾病预防控制中心. 医用防护口罩佩戴指南. 2020.

[3] 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 医疗机构内新型冠状病毒感染预防与控制技术指南. 2021.