血虚的症状和调理方法

血虚通常是由于久病失血过多或阴血亏虚所致。血虚的主要症状有面色苍白或蜡黄、唇甲苍白、头发发黄、头晕、胸闷、心悸、气短、失眠多梦、乏力、腰膝酸软、手脚麻木、月经量少、闭经或月经量暗。调理的主要方法如下：一、饮食调理，注意多吃新鲜果蔬，多吃补血的食物，如猪腰、猪肝、红枣、枸杞、莲藕结等。二是日常护理，避免过度劳累，注意规律作息，早睡早起，定期锻炼。第三，可以用一些药物，及时就医配合医生进行治疗。