燕窝下奶还是回奶

燕窝是一种回奶的食物。母乳喂养期间尽量少吃，以防止乳汁减少。在母乳喂养期间，首先，我们应该保持良好的情绪。情绪的变化直接影响牛奶的分泌。多吃肉样食物有助于母乳喂养，比如喝鲫鱼汤、豆腐汤和猪蹄汤。多注意休息，不要太累。不要吃辛辣的食物，也不要吃又冷又难消化的食物。