吃松子的好处与坏处是什么

吃松子好处有很多，如松子有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，还富含各种矿物质如钙、铁等，可为身体提供丰富的营养成分。此外，松子中还有很多微量元素，这些微量元素对抗疲劳和大脑神经都有很好的补益作用。但是杏仁属于一种热量很高的食物，不应该过多食用，食用过多会引起脂肪积聚而导致肥胖。同时使用过多也会引发上火症状，导致咽喉疼痛、大便干结。