长了青春痘应该怎么办

1.维持良好的卫生习惯：每天清洁面部两次，使用温和的洗面奶或清洁剂，不要用手触摸脸部。

2.保持皮肤清爽：使用无油基底、护肤品，避免使用含油脂成分的化妆品。

3.饮食健康：均衡饮食，少吃油腻和高糖食物。多喝水，保持身体水分平衡。

4.减轻压力：长期的精神压力可能导致青春痘加重。适当的锻炼，放松身心可以缓解压力。

5.避免挤压痘痘：手指上的细菌会感染到痘痘，并可能导致更多的痘痘出现。

如果这些方法不能改善状况，可以考虑咨询皮肤科医生。他们可以提供更专业的建议和治疗方案，如外用或口服药物、激光疗法等。