精子少怎么办

在就医前，以下是一些可能有用的建议：

1.健康饮食：确保摄入足够的营养素，特别是维生素C、E和锌，这些都与精子质量有关。

2.减少酒精和尼古丁的摄入：酒精和尼古丁会对精子产生不利影响。

3.避免过度劳累：避免重体力劳动和长时间的坐姿。

4.避免高温环境：避免在高温环境下工作或生活，如长时间泡在热水中、穿紧身裤或使用电脑等。

5.手淫和性交频率：手淫和性交频率不宜过于频繁或过于稀少，建议根据个人情况合理选择。

请注意，上述建议仅供参考，具体的诊断和治疗方案需要根据医生针对您的情况的具体建议而定。