血压高引起失眠怎么办

血压高引起的睡眠环境改变，有一些缓解情绪改善日常生活习惯，促进睡眠，严重的可以遵医嘱不用药物来进行改善改善生活习惯，睡前避免饥饿或者过饱，避免食用一些刺激性的食物，避免食用咖啡浓茶等影响睡眠的饮料，白天可以进行适当的运动，避免在睡前进行剧烈运动，避免白天，尤其是下午睡眠时间过长，尽量控制在30分钟以内，睡觉前尽量不要看一些情节紧张的影视剧书籍等。