预防乳腺癌的方法

预防乳腺癌主要是改变不良习惯，保持愉快的心情。按时吃饭，按时生活，戒烟戒酒，如果你肥胖需要减肥，如果你有家族病史，应该定期检查。如果你有婚育史，一定要坚持母乳喂养，一定要保持和谐的性生活。多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物，避免高脂肪和高胆固醇的食物，注意乳房护理，定期进行局部热敷、按摩、针灸、理疗。