什么食物对头发生长有好处

黑芝麻可以起到很好的补肾，有助于起到滋补肾精，具有很好的促进头发生长的效果。而且还可以选择猪蹄，因为猪蹄可以起到养发，生发具有补益气血，如果是气血亏虚所导致的毛发枯黄容易脱落的人，适当的吃猪蹄，还有助于促进头发生长起到乌发润发的功效。也可以选择吃核桃，因为核桃中所富含的不饱和脂肪酸含量丰富，可以调节身体的代谢，所以说对头发的生长也是有帮助的。