头发黄细软少平时吃什么能改善

能引起头发黄，细软少的原因是很多的。一，如果是营养不良引起的头发发黄，可以通过饮食来调理，只要改善了机体的营养状态，头发黄细的现象就可以改善。可以多吃鸡蛋，瘦肉，大豆，花生，核桃和黑芝麻，可以养发护发。二，如果长期过度疲劳等引起内分泌失调也会引起头发黄软，可以通过调理作息规律，多吃蔬菜水果，调节内分泌改善。三，如果患有缺铁性贫血，需要积极治疗贫血，可以多吃含铁类的食物。