草莓是上火还是降火

2025-01-17

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

草莓有较好的清热降火作用,适合在干燥季节食用。

1.草莓含水量高达90%以上,能够帮助补充体内水分,对缓解口干舌燥现象有帮助。

2.维生素C丰富,每100克草莓中含约60毫克,有助于增强免疫力,具有抗氧化作用。

3.草莓性凉,传统医学认为其有清热、润肺、生津等功效。

适量食用草莓有助于降火,但不宜过量,以免引起胃部不适。

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