脐橙有什么功效呢

1.维生素C含量丰富：每100克脐橙中大约含有53毫克的维生素C，能够有效帮助人体抵御感冒等疾病，并促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。

2.提供膳食纤维：100克脐橙含有约2.4克膳食纤维，有助于维持良好的消化功能，预防便秘，同时还能降低胆固醇水平。

3.含有抗氧化剂：脐橙富含类黄酮等抗氧化物质，可以帮助中和自由基，减少细胞损伤，进而降低某些慢性病的风险。

4.提升免疫系统功能：脐橙中的营养成分不仅包括维生素C，还包括叶酸和钾，有助于维持身体正常免疫功能，提高机体抵抗力。

5.低热量健康零食：每100克脐橙仅含约47卡路里，是一种低热量的水果，适合作为健康零食选择。

脐橙作为一种营养丰富的水果，对人体健康有着多方面的积极作用。但应注意适量食用，以免摄入过量果糖引起不适。