吃辣椒后身体感到刺痛应如何应对

1.饮用牛奶：牛奶中的酪蛋白能有效地中和辣椒素，从而减少刺痛感。每次饮用200-250毫升牛奶即可见效。

2.吃酸奶或冰淇淋：酸奶和冰淇淋同样含有酪蛋白，还具备冷却效果，可以缓解口腔和胃部的不适感，每次食用100-150克即可。

3.进食碳水化合物：米饭、面包等碳水化合物能够吸附部分辣椒素，有助于降低辣感。建议饭后可适量添加50-100克米饭或面食。

4.喝含糖饮料：含糖饮料可以部分舒缓辣椒素带来的刺激，每次饮用200-300毫升可以达到较好效果。

5.用冷水洗手：辣椒素可以通过皮肤吸收导致刺痛，用冷水清洗双手，并避免触碰眼睛等敏感部位。持续冲洗2-3分钟有助于减少疼痛。

在遇到辣椒导致的不适时，可以尝试以上方法进行缓解，具体方式可根据实际情况选择。