吃了垃圾食品母乳多久排掉

建议如果吃了垃圾食品，4个小时之内不要给宝宝喂奶，宝妈平时应多注意休息，并且要放松心情，保持心情舒畅，而且要多喝水，多吃一些含纤维素高的食物，并且多吃新鲜的水果蔬菜，可以补充身体里的维生素，不要吃一些垃圾食品和一些辛辣刺激油腻的食物忌烟酒，浓茶，咖啡等，也可以适当的做些运动，这样可以提高身体里的免疫力。