桑葚搭配什么泡茶好

1.桑葚和菊花：菊花具有清热解毒的作用，搭配桑葚一起可以帮助缓解眼睛疲劳，提高视力。建议使用5克桑葚和3克菊花，用热水冲泡10分钟即可饮用。

2.桑葚和枸杞：枸杞富含维生素和矿物质，有补肾益精的功效。两者结合可以增强免疫力，对肝脏也有保护作用。推荐比例是每次5克桑葚和5克枸杞，开水冲泡约15分钟。

3.桑葚和红枣：红枣补中益气，养血安神，搭配桑葚可以改善睡眠质量，滋润皮肤。取5克桑葚和3颗红枣，去核后泡入热水，等待15分钟后享用。

桑葚泡茶时选择干燥的桑葚效果更佳，避免使用过量以防糖分摄入过高。